Велотур «Вся Россия» Москва — Владивосток на велосипеде

Стартовая точка маршрута – столица, финиш – берега Тихого океана. Расстояние в 9 200 км потребует минимум 3 месяца активного движения. Лучший сезон – с мая по сентябрь: температура держится в пределах +15…+25°C, а световой день длинный.

Подготовка байка – ключевой этап. Выбирайте модель с алюминиевой рамой, дисковыми тормозами и покрышками шириной от 35 мм. Обязательны багажник на 40 кг груза и защита от грязи. Запаситесь 4 камерами, цепью и тормозными колодками – сервисные мастерские встречаются редко.

Суточный график: 80-100 км за 6-8 часов. Разбивайте путь на отрезки между населенными пунктами с интервалом 50-70 км. В Сибири заправляйтесь едой на 2-3 дня вперед – магазины работают нерегулярно. Берите палатку: кемпинги есть только в 30% мест ночевки.

Как выбрать велосипед для дальнего путешествия

Оптимальный вариант – туристическая модель с прочной стальной или алюминиевой рамой. Карбон не подходит из-за хрупкости при длительных нагрузках.

• Тип: Ригид (без амортизаторов) – меньше поломок, выше КПД.
• Колёса: 28 дюймов с двойными ободами (например, Ryde Andra 30), покрышки 35–42 мм шириной.
• Тормоза: Дисковые механические – не требуют обслуживания в полевых условиях.

Обязательные детали:

1. Крепления для багажников (переднего и заднего).
2. Щитки от грязи.
3. Запасные отверстия под флягодержатели (минимум 3).

Передачи: 3х9 или 2х10 скоростей с шагом 18–27 зубьев на кассете. Подойдут трансмиссии Shimano Deore или SRAM NX.

Перед покупкой проверьте:

• Вес конструкции – не более 15 кг без груза.
• Возможность установки дополнительных креплений под кофры.
• Наличие сервисных центров бренда вдоль маршрута.

Оптимальный маршрут и навигация по трассе

Лучший вариант – двигаться по федеральным трассам М-7, М-5 и Р-258. Они покрыты асфальтом, имеют заправки и минимальное количество сложных участков. Альтернативные дороги часто хуже по качеству и лишены инфраструкTenchat: лучшие туры по россии.

Для точного построения пути используйте комбинацию Google Maps (для планирования) и OsmAnd (для офлайн-навигации). Заранее скачайте карты регионов, где нет стабильного интернета.

Ключевые точки маршрута:

• Казань – развязка на трассе М-7, удобные велодорожки в городе.
• Челябинск – объезжайте по окружной, центр перегружен транспортом.
• Новосибирск – мост через Обь, единственный безопасный переход.
• Иркутск – участок вдоль Байкала, ночлег только в населённых пунктах.

Избегайте грунтовых дорог после дождя – они становятся непроходимыми. В Забайкалье и Приморье проверяйте состояние покрытия у местных жителей.

Держите при себе бумажные карты масштаба 1:500 000. Электронные устройства могут выйти из строя, а сигнал GPS сохраняется даже без связи.

Где ночевать в пути: кемпинги, гостиницы, гостеприимные дома

В небольших населённых пунктах ищите гостевые дома – цены ниже, чем в отелях, а условия часто не хуже. Например, в Перми и Красноярске можно найти жильё от 800 руб./ночь с кухней и душем.

Автокемпинги встречаются каждые 100–150 км вдоль трасс. В Татарстане и на Алтае оборудованные площадки с душем и розетками стоят 300–500 руб./сутки. Берите палатку на случай отсутствия инфраструктуры.

Сервисы типа Couchsurfing работают даже в удалённых районах. В Омске, Иркутске и Хабаровске местные жители охотно принимают путешественников бесплатно – проверяйте отзывы перед бронированием.

Лесные стоянки подходят для ночёвки в палатке, но избегайте территорий заповедников. В Забайкалье и Приморье отходите минимум на 200 м от дороги – это снизит риск встречи с дикими животными.

Частные мини-отели в сёлах – вариант для длительных остановок. В Курганской и Новосибирской области аренда комнаты на неделю обойдётся в 5000–7000 руб. с питанием от хозяев.

Монастыри иногда предоставляют койко-места за пожертвования. В Тюмени и Благовещенске такие точки есть в 10–15 км от центра – уточняйте правила размещения заранее.

Как рассчитать бюджет на питание и проживание

Разбейте расходы на две категории: еда и ночлег. На питание закладывайте 800–1500 рублей в день, в зависимости от рациона. Дешевле готовить самостоятельно: крупы, макароны, консервы обойдутся в 500–800 рублей. Кафе и столовые увеличат сумму до 1200–2000 рублей.

Для ночевки учитывайте три варианта: кемпинг (бесплатно или 200–500 рублей), хостелы (600–1200 рублей за место), гостиницы (от 1500 рублей). В небольших населенных пунктах цены ниже на 20–30%.

Считайте по формуле: (дневной рацион × количество дней) + (стоимость ночлега × количество ночей). Например, 30 дней пути: (1000 × 30) + (800 × 30) = 54 000 рублей. Добавьте 10–15% на непредвиденные траты.

Экономьте на жилье: ищите гостеприимных местных жителей через сервисы каучсерфинга или останавливайтесь в лесных зонах с палаткой. Для питания покупайте продукты в сетевых магазинах – цены там стабильнее, чем в мелких лавках.

Какое снаряжение взять с собой в дорогу

Основной список снаряжения включает:

• Транспорт: Горный или туристический вариант с усиленной рамой, дисковыми тормозами и покрышками шириной от 35 мм.
• Запасные части: 2 камеры, набор для ремонта, цепь, тросики переключения, спицы, шестигранники.
• Одежда: Ветрозащитная куртка, дождевик, термобельё, 3 пары велошорт с мягкой вставкой, бафф, перчатки.
• Навигация: GPS-трекер с запасными батареями, бумажные карты масштаба 1:200 000.

Проверьте каждый элемент перед стартом: горелка должна работать в -10°C, аптечка – содержать индивидуальные препараты, а покрышки – выдерживать минимум 5000 км.

Как подготовить организм к длительным нагрузкам

Начните с постепенного увеличения дистанции: прибавляйте 10–15% к пробегу каждую неделю. Это снизит риск травм и перетренированности.

• Интервальные тренировки: 2–3 раза в неделю включайте короткие отрезки высокой интенсивности (30–60 секунд) с отдыхом 1:2.
• Силовые упражнения: 2 раза в неделю прорабатывайте ноги, спину и кор. Приседания, выпады, планка – база.
• Гидратация: Пейте 30–50 мл воды на 1 кг веса ежедневно. При нагрузках – +500 мл в час.

За 3 месяца до старта:

1. Проверьте уровень гемоглобина и ферритина. При дефиците железа добавьте в рацион печень, гречку, гранаты.
2. Соблюдайте баланс БЖУ: 4–5 г углеводов, 1,5–2 г белка, 1 г жира на кг веса.
3. Спите минимум 7 часов. Недостаток сна снижает выносливость на 20–30%.

За 2 недели проведите тестовый заезд на 70% от планируемой дневной дистанции. Оцените состояние суставов и мышц.

Где и как ремонтировать велосипед в пути

В небольших городах и посёлках мастерские часто располагаются рядом с автовокзалами или рынками. Спросите у местных, где чинят двухколёсный транспорт – обычно подскажут.

Возьмите универсальный ремкомплект: заплатки для камеры, монтажки, набор шестигранников, цепной инструмент, запасные спицы и тросики. Минимальный вес – максимум пользы.

Если нет мастерской, ищите гаражные кооперативы. Частные мастера берут меньше денег и помогают быстрее.

При поломке вдали от населённых пунктов используйте подручные средства. Проколотую камеру можно временно заклеить изолентой, а треснувшую рамку – стянуть хомутами.

Серьёзные неисправности вроде сломанной вилки или трещины в раме требуют остановки. Доезжайте до ближайшего города на попутном транспорте – водители грузовиков часто помогают.

Крупные сети магазинов в областных центрах работают с 9:00 до 20:00. Уточняйте наличие запчастей заранее по телефону.

В экстренных случаях звоните в сообщества путешественников. Группы в соцсетях быстро подскажут контакты проверенных механиков.

Как оформить документы для пересечения регионов

Проверьте паспорт: срок действия должен превышать полгода с момента окончания маршрута. Для поездки через пограничные зоны потребуется пропуск – подайте заявление в ФСБ минимум за 30 дней.

Зарегистрируйтесь в консульстве или МИД, если маршрут проходит рядом с закрытыми территориями. Список таких зон опубликован на сайте Росграницы.

Оформите медицинскую страховку с покрытием экстренной эвакуации. Полис должен действовать в каждом субъекте, который планируете пересечь. Уточните у страховой компании перечень клиник-партнеров.

Возьмите справку от врача с указанием отсутствия противопоказаний к длительным физическим нагрузкам. Некоторые регионы требуют её при прохождении санитарных постов.

Сделайте нотариально заверенную копию документов на технику. При движении по федеральным трассам инспекторы могут проверить право собственности.

Сохраняйте чеки за проживание и перемещение между областями. Они подтвердят маршрут при возникновении вопросов у правоохранительных органов.

Заранее узнайте требования к провозу снаряжения в поездах, если планируете частично использовать ж/д транспорт. Для перевозки двухколёсного транспорта в некоторых случаях нужен отдельный билет.